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2018年 10月 3日 朝が強くなる極意
こんにちは！担任助手１年の植田です！
もう今年もあと３カ月で終わってしまうと考えるとやっぱり１年て早いですね…。
平成最後ということもあって、このあと３か月でやり残したことを全部やりたい。いまそんな思いでうずうずしています＾＾
さて、今回は、
朝早起きが苦手な人必見！
朝の早起きが得意になる極意をみなさんに伝えたいと思います！
受験生あるあるのひとつ「朝早く起きたいのに起きれない」
朝を攻略できるかできないかは第一志望校合格に大きくかかわってきます。
まず、みなさんは、世の中には
「朝強い人」と「朝弱い人」この二つのタイプの人間がいる
と思っていませんか？
それは大きな間違いです。
たしかに早起きが全然苦じゃない人とすごく苦手な人いると思います。じゃあ、そこにはどんな違いがあるのか。
それは、夜の過ごし方です
簡単に言えば、日々の早寝とかの生活習慣になってくるのですが、おそらくそんな言葉はみなさん聞き飽きていると思うので、
今回はもっと具体的にお伝えします☆
まず、朝すっきり目覚めよく起きられるようにする方法
その１ 必ず寝る時間を決める＋寝る３０分前には布団に入る
その２ 寝る前の１時間前にはご飯とか食べない
その３ ちゃんと朝早く起きれた自分を想像する
簡単にですが、この３つです！しかし！これはあくまでも私がやっていた一例です。
つまり早起きに大事なことは、
寝るためのルーティンを作ること
それが早寝早起きを習慣化できる極意です＾▽＾☆
受験生！朝しっかり起きて時間を有効に使える朝のスペシャリストになろう！！
以上
東洋大学 ライフデザイン学部 人間環境デザイン学科
植田優奈
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