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2022年 6月 6日 長時間勉強を維持させるためには
こんにちは！！
1年担任助手久保建都です！
最近は朝、昼、夜と寒暖差がすごくとても服装に困りますね、、、しっかりとご飯を食べて寝る！元気の秘訣です！皆さん風邪をひかないように気をつけて下さい。
最近よく受講ルームや自習しつでうとうとしている生徒をみかけます🥶僕も受験生のときは部活が終わり東進につくとすぐ寝ていました。
そこで！今日は僕自身や友達がやっていた
長時間勉強を継続させるこつ！
を紹介したいと思います！
僕が受験生のときは眠くなったらたって勉強するようにしていました。3階の自習室の隣は立って勉強する事が出来るのでおすすめです！
また僕の友達はどうせ寝てしまうなら先にしっかり寝ようと、ついたら仮眠を取るようにしていました。そうするとめちゃくちゃ頭が冴えるそうです！
またある友達はアプリを使ってイヤフォンでアラームが鳴らせるようにして居ました！
他にも眠気覚ましのツボを押すだったり、グーパー運動をするだったり、たくさん解決策はあります！
しかし1番大事なのは生活リズムを整え日中眠くなることを無くすことです！勉強で忙しく、焦りなどもありついつい遅く寝ちゃうってことありませんか？たしかに勉強も大事ですが体調が悪いのであればもともこもありません！
受験生きっと焦りもあるでしょうがだからこそ自分の体調管理はしっかりと自分で行ってください
以上
担任助手1年
久保建都
